Ta på dig något skönt, och byt gärna till rena strumpor.
Passen innehåller enkla men djupgående fysiska övningar, avslappnande andningstekniker och djupavslappning. Dessa övningar hjälper effektivt till att minska stress i kroppen och ökar din energi, baserat på formeln Stillhet – Balans – Energi. Yogapasset väver också in korta teoretiska inslag.
För konditionsentusiaster ger träningen bättre flås tack vare ökad lungkapacitet. Dessutom är övningarna fantastiska för ökad cirkulation och ett välmående lymfsystem.
Inga förkunskaper krävs – alla kan vara med!
Välkommen!